Viele Menschen leiden unter den Anforderungen des Alltags und dem daraus entstehenden Stress. Es ist interessant, zu erfahren, wie Menschen mit ihrem Stress umzugehen versuchen.
Die Befragung des Forsa-Instituts im Auftrag der Deutschen Angestellten Krankenkasse zeigt, wie Menschen mit Stress umgehen und ihn abzubauen versuchen.
Frage: Wie versuchen Sie Stress abzubauen?
Für die Mehrzahl der Befragten scheint das Sprechen mit Mitmenschen aus dem beruflichen und privaten Umfeld Stress abzubauen (73%). Bewegung (68%) und Sport (64%) werden ebenso häufig genannt, wie der Ausgleich durch Freizeitaktivitäten (64%).
62% sehen die Ursache Ihres Stresses in unrealistischen Zielen und wollen diese korrigieren. 50% nehmen sich vor, mit einem gezielten Zeitmanagement den Stress zu reduzieren.
Mehr schlafen wollen 44% und 35% nehmen sich vor, mit Entspannungstechniken einen Ausgleich zu schaffen.
Quelle: Eine repräsentative Umfrage mit dem Titel Vorsätze für 2008 bei der 900 Menschen befragt wurden, die in Deutschland leben. Besondere Eigenschaften der Befragten: Personen, die sich für 2008 vorgenommen haben, Stress zu vermeiden oder abzubauen.
Wie bauen Sie Stress ab? Haben Sie andere Methoden? Schreiben Sie einen Kommentar zu diesem Beitrag.
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Tags: Erholung, Produktivität, Stress, Zeitmanagement, Ziele
